Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept. Die fließenden und natürlichen Bewegungen trainieren die Balance und Körperkraft. Es ist präventiv und regenerierend.

Mit Elementen aus Tanz, Kampfsport und heilenden Bewegungsformen sowie Ansätzen aus westlichen und fernöstlichen Sportarten vereint Nia die unterschiedlichsten Elemente.

In Nia finden sich Ansätze aus fernöstlichen und westlichen Sportarten wie Yoga, Tai Chi, TaeKwonDo, Aikido, Jazz und Modern Dance.

Die Kombination aus Tanz, Selbstverteidigung & Entspannung bietet Tanzfreude & Entspannung, sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung und hält „nebenbei“ fit.

In einer Nia-Stunde bewegen wir uns nach Musik, die unterschiedlicher nicht sein kann. Dynamisch, entspannend oder als Aufforderungen zum kreativen Tanz mit spielerischen Elementen.

Nia Zeiten Juni bis Dezember 2024
Dienstag für alle16:30-17:45 Uhr: wieder ab 6. August bis 12. Dezember (Nia Pause: 23.9. bis 15.10)
Donnerstag für Frauen 19:00-20:15 Uhr: Sommer-Nia: 20.6., 27.6., 4.7., 18.7. und wieder regelmäßig ab 1.8. (Nia Pause: 26.9. und 3.10.)
Nia-Workshop: 12. September 2024 von 10-12:30 Uhr
Alle Termine finden in Bremen, nahe Hauptbahnhof statt.
Schnupperstunde nach Anmeldung. Nia ist für Neulinge und bereits erfahrene Personen geeignet.
Um Voranmeldung wird gebeten. 

Für wen ist Nia geeignet?

Nia ist für jedes Alter geeignet …… und erfordert weder tänzerisches noch sportliches Talent. Die Bewegungen können den eigenen körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. 

Durch die ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung ist dieses kraftvolle Training niemals anstrengend, wer möchte kann sich jedoch total „auspowern“.

Das schöne an Nia ist: in einer Stunde können Neulinge und Erfahrene gemeinsam tanzen. Die Schritte sind an die eigenen Fähigkeiten und Fitness anpassbar. 


Nia ausprobieren? 

Nia Schnuppern

Schnuppern nach Anmeldung. Was du brauchst, ist ein T-Shirt, eine bequeme Hose. etwas zu trinken & etwas Neugier!  

Um Anmeldung wird gebeten. 

Mit tänzerischen Grüßen

Deine Nia-Trainerin Nicole

Tanztechniken

Nia groovt wie Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance. 

Elemente aus Selbstverteidigung

Nia explodiert wie TaekWonDo, fließt wie TaiChi und Aikido. 

Entspannungstechniken 

Nia Entspannungselemente stammen aus Yoga, Feldenkrais und Alexander Technique. 

Nia Momente

Aus Nia Stunden und Workhops [fotos von nianow.com]

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