Nia in Bremen

Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept. Die fließenden und natürlichen Bewegungen trainieren die Balance und Körperkraft. Es ist präventiv und regenerierend.

Mit Elementen aus Tanz, Kampfsport und heilenden Bewegungsformen sowie Ansätzen aus westlichen und fernöstlichen Sportarten vereint Nia die unterschiedlichsten Elemente.

In Nia finden sich Ansätze aus fernöstlichen und westlichen Sportarten wie Yoga, Tai Chi, TaeKwonDo, Aikido, Jazz und Modern Dance.

Die Kombination aus Tanz, Selbstverteidigung & Entspannung bietet Tanzfreude & Entspannung, sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung und hält „nebenbei“ fit.

In einer Nia-Stunde bewegen wir uns nach Musik, die unterschiedlicher nicht sein kann. Dynamisch, entspannend oder als Aufforderungen zum kreativen Tanz mit spielerischen Elementen.

Nia ist für jedes Alter geeignet …… und erfordert weder tänzerisches noch sportliches Talent. Die Bewegungen können den eigenen körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. Durch die ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung ist dieses kraftvolle Training niemals anstrengend, wer möchte kann sich jedoch total „auspowern“. Das schöne an Nia ist: in einer Stunde können Neulinge und Erfahrene gemeinsam tanzen. Die Schritte sind an die eigenen Fähigkeiten und Fitness anpassbar.