Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept. Die fließenden und natürlichen Bewegungen trainieren die Balance und Körperkraft. Es ist präventiv und regenerierend.

Mit Elementen aus Tanz, Kampfsport und heilenden Bewegungsformen sowie Ansätzen aus westlichen und fernöstlichen Sportarten vereint Nia die unterschiedlichsten Elemente.

In Nia finden sich Ansätze aus fernöstlichen und westlichen Sportarten wie Yoga, Tai Chi, TaeKwonDo, Aikido, Jazz und Modern Dance.

Die Kombination aus Tanz, Selbstverteidigung & Entspannung bietet Tanzfreude & Entspannung, sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung und hält „nebenbei“ fit.

In einer Nia-Stunde bewegen wir uns nach Musik, die unterschiedlicher nicht sein kann. Dynamisch, entspannend oder als Aufforderungen zum kreativen Tanz mit spielerischen Elementen.

Nia Zeiten 2023 / 2024
Dienstag für alle16:30-17:45 Uhr
Donnerstag für Frauen 19:00-20:15 Uhr
Nia-Workshops: 09. März und 15. Mai 2024 von 10-12:30 Uhr
Alle Termine finden in Bremen, nahe Hauptbahnhof statt.
Schnupperstunde nach Anmeldung. Nia ist für Neulinge und bereits erfahrene Personen geeignet.
Um Voranmeldung wird gebeten. 

Für wen ist Nia geeignet?

Nia ist für jedes Alter geeignet …… und erfordert weder tänzerisches noch sportliches Talent. Die Bewegungen können den eigenen körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. 

Durch die ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung ist dieses kraftvolle Training niemals anstrengend, wer möchte kann sich jedoch total „auspowern“.

Das schöne an Nia ist: in einer Stunde können Neulinge und Erfahrene gemeinsam tanzen. Die Schritte sind an die eigenen Fähikgeiten und Fitness anpassbar. 


Nia ausprobieren? 

Nia Schnuppern

Schnuppern nach Anmeldung. Was du brauchst, ist ein T-Shirt, eine bequeme Hose. etwas zu trinken & etwas Neugier! 

Mit der Nia Technik biete ich dir eine Pause vom Alltag.
Wenn du Wege suchst, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, biete ich dir die Techniken aus Nia. Wer Nia länger ausübt, findet Methoden für die persönliche Stärkung.

ZEITEN 2024:

*** Workshops am Samstag, 10 bis 12:30 Uhr: 19.3.2024 und 25.05.2024 (25 € oder 2 Einheiten auf der 10er Karte) in der Tanzschule Erika Schermeier.

*** Donnerstag, 19 Uhr: Nia für Frauen in der etage°, Bahnhofstraße 12, 28195 Bremen

*** Dienstag, 16:30 Uhr: Nia für alle ab bei „Tanzschule Erika Schermeier“, Rembertistraße 63, 28195 Bremen.


Um Anmeldung wird gebeten. 

Mit tänzerischen Grüßen

Deine Nia-Trainerin Nicole

Tanztechniken

Nia groovt wie Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance. 

Elemente aus Selbstverteidigung

Nia explodiert wie TaekWonDo, fließt wie TaiChi und Aikido. 

Entspannungstechniken 

Nia Entspannungselemente stammen aus Yoga, Feldenkrais und Alexander Technique. 

Nia Momente

Aus Nia Stunden und Workhops [fotos von nianow.com]

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