Was ist Nia?

Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept mit Elementen aus Tanz, Kampfsport und heilenden Bewegungsformen.

Die fließenden und natürlichen Bewegungen trainieren die Balance und Körperkraft. Es ist präventiv und regenerierend, 
sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung und hält „nebenbei“ fit.

In einer Nia-Stunde bewegen wir uns nach Musik, die unterschiedlicher nicht sein kann.  Dynamisch, entspannend oder als Aufforderungen zum kreativen Tanz mit spielerischen Elementen.

Für wen ist Nia geeignet?

Nia ist für jedes Alter geeignet und erfordert weder tänzerisches noch sportliches Talent. Die Bewegungen können den eigenen körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. 

Durch die ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung ist dieses kraftvolle Training niemals anstrengend, wer möchte kann sich jedoch total „auspowern“. 

In einer Stunde können Neulinge und Erfahrene gemeinsam tanzen.


Nia Schnuppern

Schnuppern nach Anmeldung. Was du brauchst, ist ein T-Shirt, eine bequeme Hose. etwas zu trinken & etwas Neugier!  

Um Anmeldung wird gebeten. 

Mit tänzerischen Grüßen

Deine Nia-Trainerin Nicole

Tanztechniken

Nia groovt wie Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance. 

Elemente aus Selbstverteidigung

Nia explodiert wie TaekWonDo, fließt wie TaiChi und Aikido. 

Entspannungstechniken 

Nia Entspannungselemente stammen aus Yoga, Feldenkrais und Alexander Technique. 

Nia Momente

Aus Nia Stunden und Workhops [fotos von nianow.com]

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